PIĄTEK
FITNESS - TABATA
Godzina: 19:30
Instruktor: Bartłomiej Soból
O instruktorze:
Wielki pasjonat sportu w każdej postaci. Jest tancerzem od najmłodszych lat. W tym roku poszerzył swoje umiejętności, kończąc kurs instruktora fitnessu, ukończył go zdanymi dwoma egzaminami oraz certyfikatem. W wolnym czasie trenuje na siłowni, chodzi na basen, gra w squasha i chętnie próbuję innych dyscyplin sportowych!
O zajęciach:
Tabata to rodzaj treningu interwałowego. Składa się z 8 serii ćwiczeń, z których każda trwa 20 sekund, a po każdej serii następuje 10 sekund przerwy. Pomimo krótkiego czasu trwania, trening Tabata może być bardzo efektywny w spalaniu tkanki tłuszczowej i poprawie kondycji fizycznej.
Czas trwania zajęć: 50 min
Cena za 1 zajęcia: 35 zł.
Zapisy pod numerem telefonu: 734 427 686
