Fitness - Tabata

ŚRODA

FITNESS - TABATA

Godzina: 19:30 

Instruktor: Bartłomiej Soból 

O instruktorze:

Wielki pasjonat sportu w każdej postaci. Jest tancerzem od najmłodszych lat. W tym roku poszerzył swoje umiejętności, kończąc kurs instruktora fitnessu, ukończył go zdanymi dwoma egzaminami oraz certyfikatem. W wolnym czasie trenuje na siłowni, chodzi na basen, gra w squasha i chętnie próbuję innych dyscyplin sportowych!

O zajęciach:

Tabata to rodzaj treningu interwałowego. Składa się z 8 serii ćwiczeń, z których każda trwa 20 sekund, a po każdej serii następuje 10 sekund przerwy. Pomimo krótkiego czasu trwania, trening Tabata może być bardzo efektywny w spalaniu tkanki tłuszczowej i poprawie kondycji fizycznej. 

Czas trwania zajęć: 50 min

Cena za 1 zajęcia: 35 zł.

Karnet miesięczny: 120 zł.

Zapisy pod numerem telefonu: (8:00-16:00) 22 752 63 00  (16:00-20:00) 734 427 686