GIMNASTYKA DLA KOBIET

PIĄTEK

GIMNASTYKA DLA KOBIET

Godzina: 18:00 - 19:30

Instruktor: Marlena Ryś - Celuch

O instruktorze:  

Instruktorka po kursie w szkole Gimnastyki Tradycyjnej u Oksany Pawłowskiej. Przygotowana do pracy z kobiecym ciałem w zakresie fizjoterapii, indywidualnego korygowania postaw ciała poprzez właściwe ustawienie oraz stosowania w ćwiczeniach elementów medycyny chińskiej.

O zajęciach:

1. Ruch, który uzdrawia kobiecość

2. Kameralne zajęcia ( grupa od 1 do 6 osób),kierowane do kobiet w każdym wieku od ( bez ograniczeń wiekowych). Realizowane w cichej i spokojnej atmosferze (świece, spokojna muzyka relaksacyjna, dzwoneczki Koshi)
3. Ćwiczenia wykonujemy w spokoju i uważności. 

4. Po przez ruch i łagodną pracę z ciałem:

 - integrujemy pracę ciała z oddechem

 - nabieramy świadomości własnego ciała i oddechu

 - wracamy do równowagi i balansu

- aktywujemy i uelastyczniamy mięśnie całego ciała z szczególną uwagą skierowaną na mięśnie kręgosłupa i dna miednicy.
Uczestniczki otrzymują: indywidualne podejście, uwagę skierowaną na indywidualne możliwości i ich rozwój oraz ćwiczenia dostosowane do indywidualnych możliwości i potrzeb. 

Czas trwania zajęć: 90 min

Cena za 1 zajęcia: 45 zł

Zapisy pod numerem telefonu:  734 427 686