Pilates

SOBOTA

PILATES

Godzina: 16:00

Instruktor: Żaneta Gawryołek

O instruktorze: 

Dyplomowany trener fitness i pilates. Prowadzi treningi od ponad 20 lat. 

O zajęciach: 

Pilates jest uniwersalnym treningiem, który wzmacnia wszystkie partie mięśniowe. Czerpie sporo z innych aktywności sportowych: tai-chi, jogi, baletu i gimnastyki. Trening ten ma na celu uelastycznienie mięśni, rozciągnięcie i wzmocnienie mięśni głębokich (bez nadmiernego ich rozbudowania), poprawę postawy, obniżenie poziomu stresu, odciążenie kręgosłupa i poprawę zdrowia ćwiczących osób.

Główne korzyści płynące z ćwiczeń pilates to:

Poprawia krążenie krwi,
Poprawia postawę,
Wzmacnia mięśnie głębokie,
Zwiększa elastyczność mięśni,
Zwalcza ból pleców,
Zwiększa moc i wytrzymałość mięśni.
Zwiększa zakres ruchów w stawach.
 

Czas trwania zajęć: 50 min

Cena za 4 zajęcia: 120 zł 

Cena za 1 zajęcia: 35 zł 

Zapisy pod numerem telefonu: 668 301 291