Zajęcia dla seniorów

PONIEDZIAŁEK

ZAJĘCIA DLA SENIORÓW

Godzina: 17:45

Instruktor: Mgr Małgorzata Krasowska

O instruktorze:

Małgorzata Krasowska jest certyfikowaną nauczycielką jogi Hatha i Vinyasa, od ponad 6 lat zajmuje się uczeniem profilaktyki zdrowia z wykorzystaniem praktyk oddechowych, ćwiczeń na kręgosłup i holistycznego programu odżywiania/ruchu/oczyszczania.   

O zajęciach:

zajęcia dla osób 40+ które chcą zadbać o swój kręgosłup, poprawić pracę mięśni brzucha, nauczyć się bezpiecznych ćwiczeń rozciągających i wzmacniających. Ćwiczymy z krzesłami, przy ścianie i na matach, zależnie od kondycji uczestników. 

Grupa wiekowa: bez przedziału wiekowego

Czas trwania zajęć: 50 minut i 10 minut relaksu/ćwiczeń oddechowych

Cena za 1 zajęcia: 35 zł

Zapisy pod numerem telefonu: 609 600 979