PILATES – mata
Pilates to zajęcia, które wzmacniają całe ciało, poprawiają jego elastyczność i pomagają zadbać o zdrowy kręgosłup. To trening oparty na świadomym ruchu, w którym liczy się jakość wykonania, koncentracja i oddech.Podczas zajęć dużą uwagę poświęcam prawidłowej technice oraz dopasowaniu ćwiczeń do możliwości uczestników. Zajęcia prowadzę z poszanowaniem klasycznej techniki Josepha Pilatesa. Jednocześnie w razie potrzeby modyfikuję ćwiczenia, dostosowując je do możliwości uczestników. Ćwiczymy na matach, wykorzystując również różnorodne akcesoria, takie jak obręcze, małe piłki, gumy czy taśmy. Dzięki temu trening jest urozmaicony i angażuje całe ciało.
Co zyskasz?
• wzmocnisz mięśnie całego ciała, szczególnie brzucha i pleców,
• poprawisz elastyczność i mobilność,
• zadbasz o kręgosłup i prawidłową postawę,
• nauczysz się lepiej kontrolować swoje ciało,
• zadbasz o swoją sprawność
Wtorek
18:00 – Pilates
19:00 – Pilates
20:00 – Fiesta Latina
Środa
8:30 – Pilates
Czwartek
18:00 – Pilates
19:00 – BALANS Energy & Flow
20:00 – Fiesta Latina
GRAFIK: https://estilostudio.pl/grafik/
OPIS ZAJĘĆ: https://estilostudio.pl/oferta-2/
Zapisy przez Formularz zgłoszeniowy:
➡︎ https://bit.ly/EstiloZapisy
START zajęć to 3 września 2026 r.
Zapisy na zajęcia już trwają
Kontakt:
kontakt@estilostudio.pl
sms 606 46 06 46
.png)
