BODY BALANS dla kobiet

BALANS Energy & Flow

To autorskie zajęcia, które łączą energię płynnego ruchu z troską o ciało i dobre samopoczucie. Powstały z inspiracji wielu lat moich szkoleń oraz doświadczeń związanych z pracą z ciałem, ruchem i świadomością. To ruch, który skupia się na całościowym podejściu do ciała: sile i lekkości, energii i spokoju, dynamice i płynności. Podczas zajęć przechodzimy między różnymi jakościami ruchu: od tych bardziej energetycznych, które pobudzają ciało, dodają energii i pozwalają poczuć radość ruchu, po spokojniejsze, miękkie i płynne sekwencje, które pomagają rozluźnić napięcia i poczuć lekkość. Każdy element zajęć jest przemyślany tak, aby te różne momenty wzajemnie się uzupełniały. Wzmacniamy ciało, rozwijamy mobilność, pracujemy nad koordynacją, a jednocześnie dajemy przestrzeń na swobodny, lekko taneczny ruch, który pozwala puścić kontrolę, pobudzić kreatywność i odnaleźć własny naturalny sposób poruszania się. Część zajęć odbywa się na macie. Tu płynne ruchy wspierą mobilność kręgosłupa, zwiększają elastyczność oraz pomagają uwolnić napięcia zgromadzone w ciele. Na zakończenie pojawia się spokojniejsza część wyciszająca: to czas na oddech, rozluźnienie i łagodne zakończenie.

Wtorek
18:00 – Pilates
19:00 – Pilates
20:00 – Fiesta Latina

Środa
8:30 – Pilates

Czwartek
18:00 – Pilates
19:00 – BALANS Energy & Flow
20:00 – Fiesta Latina

GRAFIK: https://estilostudio.pl/grafik/
OPIS ZAJĘĆ: https://estilostudio.pl/oferta-2/

Zapisy przez Formularz zgłoszeniowy:
 ➡︎ https://bit.ly/EstiloZapisy

START zajęć to 3 września 2026 r. 
Zapisy na zajęcia już trwają

Kontakt:
kontakt@estilostudio.pl
sms 606 46 06 46