O ZAJĘCIACH:
Dzięki zajęciom pilatesu wzmocnimy i rozciągniemy całe ciało i zatroszczymy się o swój kręgosłup. Zadbamy o swoją sprawność i świetne samopoczucie, a świadomy oddech pomoże nam zrelaksować się po całym dniu.
Instruktor uczy prawidłowego wykonywania ćwiczeń, pokazuję łatwiejszą lub trudniejszą wersję ćwiczeń, wszystko z troską nasze ciało i możliwości.
Podczas zajęć ćwiczymy na matach, z wykorzystaniem akcesoriów np. małe piłki, gumy. Zajęcia nigdy nie wyglądają identycznie, dlatego śmiało można zapisać się do dwóch grup i zadbać o siebie w podwójnej dawce. Nie ma skoków, akrobacji, a w tle towarzyszą nam delikatne dźwięki. Płeć i wiek nie mają tu znaczenia.
O INSTRUKTORZE:
INSTRUKTORKA — EMILIA LIS
- Państwowe uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością Pilates oraz Fitness.
- Międzynarodowa, mistrzowska klasa sportowa "S" w tańcu towarzyskim.
- Uczestniczka wielu szkoleń z zakresu tańca, fitnessu oraz techniki Pilates.
- 20-letnie doświadczenie w pracy instruktorki
- Przez 7 lat prowadziła własne studio tańca w Szczecinie. Od 2010 roku działa w Warszawie, teraz także w Błoniu.
- Od 2006 roku działa pod swoją marką Estilo Studio Emilia Lis
- Autorka bloga o komunikacji trenerów z klientami (emilialis.pl), kursu online dla instruktorów, artykułów w magazynach branżowych.
- Absolwentka mgr. studiów ekonomicznych, turystycznych oraz podyplomowych z psychologii biznesu.
Ode mnie:
Podczas zajęć staram się przekazać nie tylko swoją wiedzę. Daję Ci dużo pozytywnej energii i staram się wzbudzić uśmiech na Twojej twarzy. To wszystko, by poczuć równowagę między energią pobudzającą do życia a ukojeniem i relaksem.
Sama od wielu lat doświadczam, jak dobroczynnie ruch wpływa na moje zdrowie fizyczne i psychiczne. Pragnę także Tobie pomóc poczuć się lepiej, wprowadzając Cię w świat tańca i zajęć Pilates.
A prywatnie?
Jestem szczęśliwą mamą i żoną. Uwielbiam indyjskie potrawy, widok błękitnego morza i chwile z dobrą książką. Lubię ludzi radosnych, dla których szklanka jest do połowy pełna. Takimi osobami staram się otaczać, sama przekazując uśmiech i pozytywną energię.
BALANS — to moja recepta na udane życie.
INFORMACJE:
TERMIN:
WTOREK, GODZINA: 18.50
CZWARTEK, GODZINA: 17.45
Sala taneczna, I piętro Centrum Kultury
ZAPISY:
▪kontakt@estilostudio.pl
▪tel./sms 606 46 06 46
Więcej informacji:
https://estilostudio.pl/