CK w Błoniu

O ZAJĘCIACH:

PILATES

Kompleksowo zadbasz o swoje ciało. Wzmocnisz, rozciągniesz, poprawisz sprawność. Zadbasz o plecy, wzmocnisz solidnie mięśnie brzucha i poprawisz świadomość swojego ciała. Szczególna uwaga zwracana jest na utrzymanie prawidłowej postawy, poznanie techniki wykonywanych ćwiczeń oraz pracę z oddechem. Podstawowe wersje ćwiczeń mogą być odpowiednio modyfikowane i dostosowane do potrzeb oraz możliwości osoby ćwiczącej.
Podczas zajęć ćwiczymy na matach, z wykorzystaniem akcesoriów: obręcze, małe piłki, gumy.

FIESTA LATINA - solo

To cudowna dawka energii, kobiecych ruchów i pozytywnych emocji.

Każde zajęcia to podróż w nową odsłonę latynoskich tańców i brzmień.
Raz żywiołowo, innym razem subtelnie, elegancko lub na luzie.
Króluje salsa i bachata, ale nie zabraknie też innych ciekawych brzmień: cha-cha, reggaeton, latin house. Będzie różnorodnie, ciekawie, intrygująco. Poprawisz kondycję, nauczysz się super poruszać i będziesz się świetnie bawić w kobiecym gronie.

BALANS
Zatroszczysz się o swoje ciało i umysł. Poczujesz przypływ energii oraz odprężenie.Zadbasz o swoją sprawność, zdrowy ruch, o kręgosłup. Bez pośpiechu, mocnych brzmień czy skomplikowanych kroków.
To przyjemny balans między energią pobudzającą do życia, a relaksem dla ciała i umysłu.
Pierwsza część zajęć to płynne połączenia elementów, które zwiększą zakres ruchu, odblokują napięcia, poprawią koordynację ruchową. Potem zadbasz o swój kręgosłup, by na koniec dać odprężenie dla ciałą I umysłu.

O INSTRUKTORZE:

INSTRUKTORKA - EMILIA LIS

- Państwowe uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością Pilates oraz Fitness.
- Międzynarodowa, mistrzowska klasa sportowa "S" w tańcu towarzyskim.
- Uczestniczka wielu szkoleń z zakresu tańca, fitnessu oraz techniki Pilates.
- 20-letnie doświadczenie w pracy instruktorki
- Przez 7 lat prowadziła własne studio tańca w Szczecinie. Od 2010 roku działa w Warszawie, teraz także w Błoniu.
- Od 2006 roku działa pod swoją marką Estilo Studio Emilia Lis
- Autorka bloga o komunikacji trenerów z klientami (emilialis.pl), kursu online dla instruktorów, artykułów w magazynach branżowych.
- Absolwentka mgr studiów ekonomicznych, turystycznych oraz podyplomowych z psychologii biznesu.

Ode mnie:
Podczas zajęć staram się przekazać nie tylko swoją wiedzę. Daję Ci dużo pozytywnej energii i staram się wzbudzić uśmiech na Twojej twarzy. To wszystko, by poczuć równowagę między energią pobudzającą do życia a ukojeniem i relaksem.
Sama od wielu lat doświadczam, jak dobroczynnie ruch wpływa na moje zdrowie fizyczne i psychiczne. Pragnę także Tobie pomóc poczuć się lepiej, wprowadzając Cię w świat tańca i zajęć Pilates.
A prywatnie?
Jestem szczęśliwą mamą i żoną. Uwielbiam indyjskie potrawy, widok błękitnego morza i chwile z dobrą książką. Lubię ludzi radosnych, dla których szklanka jest do połowy pełna. Takimi osobami staram się otaczać, sama przekazując uśmiech i pozytywną energię.
BALANS — to moja recepta na udane życie.

INFORMACJE:
TERMIN:

PILATES
1. NOWA GRUPA: wtorki 17:45

2. WTORKI 18:50

3. CZWARTKI 17:45

FIESTA LATINA

1. NOWA GRUPA: wtorki 20:00

2. Czwartki 18:50

BALANS

NOWA GRUPA: czwartki 20:00

Sala taneczna, I piętro Centrum Kultury

ZAPISY:
▪kontakt@estilostudio.pl
▪tel./sms 606 46 06 46
Więcej informacji:
https://estilostudio.pl/

https://www.facebook.com/estilostudioemilialis/