PIĄTEK
GIMNASTYKA DLA KOBIET
Godzina: 19:00 - 20:30
Instruktor: Marlena Ryś - Celuch
O instruktorze:
Instruktorka po kursie w szkole Gimnastyki Tradycyjnej u Oksany Pawłowskiej. Przygotowana do pracy z kobiecym ciałem w zakresie fizjoterapii, indywidualnego korygowania postaw ciała poprzez właściwe ustawienie oraz stosowania w ćwiczeniach elementów medycyny chińskiej.
O zajęciach:
1. Ruch, który uzdrawia kobiecość
2. Kameralne zajęcia ( grupa od 1 do 6 osób),kierowane do kobiet w każdym wieku od ( bez ograniczeń wiekowych). Realizowane w cichej i spokojnej atmosferze (świece, spokojna muzyka relaksacyjna, dzwoneczki Koshi)
3. Ćwiczenia wykonujemy w spokoju i uważności.
4. Po przez ruch i łagodną pracę z ciałem:
- integrujemy pracę ciała z oddechem
- nabieramy świadomości własnego ciała i oddechu
- wracamy do równowagi i balansu
- aktywujemy i uelastyczniamy mięśnie całego ciała z szczególną uwagą skierowaną na mięśnie kręgosłupa i dna miednicy.
Uczestniczki otrzymują: indywidualne podejście, uwagę skierowaną na indywidualne możliwości i ich rozwój oraz ćwiczenia dostosowane do indywidualnych możliwości i potrzeb.
Czas trwania zajęć: 90 min
Cena za 1 zajęcia: 45 zł
Zapisy pod numerem telefonu: 734 427 686
.png)